Pour ceux qui n'ont ni le temps, ni l'envie de se rendre en salle de sport pour se maintenir en forme, il peut être intéressant de faire son sport à domicile. Mais tout seul, il est difficile de se motiver chaque jour pour atteindre ses objectifs, surtout lorsque l'on débute. Si vous êtes dans ce cas, vous devriez peut-être faire appel à un entraîneur sportif ? Ce professionnel saura vous conseiller au mieux et vous accompagner au quotidien.
Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile ?
Le premier intérêt de demander les services d'un coach à domicile, c'est de pouvoir vous entraîner de manière encadrée, sans même quitter votre maison. Ainsi, vous ne perdez pas une minute dans des vestiaires de salle et vous n'avez pas à subir le regard des autres. Pour économiser, on pourrait alors être tenté de prendre un programme tout fait sur le net et de s'entraîner en solo. Mais à long terme, ce n'est pas tenable. En effet, plus vous progresserez et plus vous aurez besoin d'exercices qui correspondent à votre morphologie, à votre souplesse musculaire, à votre capacité d'effort... Bref, des éléments que seul un professionnel de la santé comme un coach peut vous apporter. Ce dernier, grâce à un travail adapté et spécifique, vous aidera à définir des objectifs réalisables (perte de poids, prise de muscle) et à les atteindre. Le tout, en gardant votre motivation intacte et en vous poussant à vous surpasser à chaque séance. Une aide primordiale lorsqu'on n'est pas un sportif aguerri. Et aujourd'hui, rien de plus facile que de trouver un professionnel du fitness. Coach sportif à Paris, coach sportif à Marseille, coach sportif à Bordeaux... Si vous vivez dans une grande ville, vous aurez l'embarras du choix.
Les services d'un coach sportif : programme physique et nutrition adaptée
Les avantages d'avoir son propre personal trainer sont nombreux. Car celui-ci ne se contente pas de vous assister dans vos entraînements, il définit également avec vous un programme adapté à vos besoins, vos capacités et vos contraintes (professionnelles, familiales). Avec un coach, vous pourrez donc bénéficier :
- d'un programme sportif complet sur plusieurs semaines
- d'un programme diététique associé
- d'une assistance pour vos séances (présentation et correction de mouvements, motivation, conseils)
Les tarifs moyens à l'heure pour une séance à domicile
Au niveau des tarifs, la séance à domicile coûte en moyenne 50 euros avec un prix dégressif en fonction du nombre de cours souhaité. Cela peut sembler cher, mais les bénéfices que vous en tirerez sont nombreux. De plus, si votre objectif est simplement de reprendre le sport, un forfait de quelques séances vous permettra de gagner en intensité et en motivation rapidement, avant de reprendre votre activité seul une fois bien lancé.
